رياضة روحية- داريا- أيار

بطريركية أنطاكيا للروم الأرثوذكس - أبرشية دمشق

أسماء المشاركين: كيندا غطاس - عيسى قباني - كميل غطاس - ريم غطاس- رامز غطاس- أديب بدرة- كريستين كسواني- خليل بركات- لودي العسافين- سليمان أبو زبيب- حنا كسواني.

1- الصلاة: هناك صعوبة في الصلاة بشكلٍ عام، بسبب الشرود الناتج من كثرة الانشغالات، لذلك علينا التركيز كثيراً على كلمات الصلاة. ومن أهم الأمور التي تساعدنا على ذلك هو التواضع أمام الله أثناء الصلاة وعدم الاتكال على النفس بل إظهار ضعفاتنا أمامه لكي يرسل نعمته ومن خلالها نستطيع أن نتواصل معه بشكرٍ وتمجيدٍ على هذه النعم، لنصل بالنهاية إلى الصلاة الحقيقية التي هي حديث دائم مع الله. لذلك ينصح الآباء بصلاة يسوع الصلاة القلبية التي من خلالها تستطيع التواصل مع الله وبشكلٍ مستمر في أي وقت أو أي مكان. من هنا على المرشد في الكنيسة أن يكون قدوةً لأولاده وخاصةً في الصلاة. من خلال المواظبة على حضور القداس الإلهي وباقي الصلوات.

قلبي الخفاق أضحى مضجعك	في حنايا الصدر أخفي موضعك
قد تركت الكون في ضوضائه	واعتزلـت الكلَّ كـي أحيـا معك
لـيـس لـي فـكـر ولا رأي ولا	ضربـة أخـرى سوى أن أتبعـك
وأبـي يـعـقـوب أدري سـره	قد عرفـت الآن كيف صارعـك
يـا أليـف القـلب ما أحـلاك بـل	أنت عـالٍ مرهـبٍ مـا أروعـك
يـا قـويـاً ممسكاً بالصوت فـي	كفـه والحـب يـدمي مـدمـعـك
لـم يسعـك الكـون مـا أضيقـه	كيـف لـلقـلـب إذاً أن يسـعـك
قد تركت الكون في ضوضائه	واعتزلت الكل كـي أحيـا معـك
***************
قد تركت الكـلَّ ربي ما عـداك	ليس لي في غربة العمر سواك
ومنعـت الفـكر عـن تـجـوالـه	حيـثـما أنـت فـأفـكـاري هـنـاك
قد نسيت الأهل والأصحاب بل	قد نسيت النفس أيضاً في هـواك
قـد نسيـت الكـلَّ في حبـك يـا	متعـة الـقـلـب فـلا تـنسى فـتاك
ما بعيداً أنت عن روحي التي	في سكون الصمت تستوحي نداك
فـي سماءٍ أنـت حـقاً إنـمـا	كلَّ قلبٍ عاش في الحب سماك
هي ذي العين وقد أغمضتها	عن رؤى الأشياء عليَ أن أراك
وكـذا الأذن قـد أخـلـيـتـها	من حـديث النـاس حتـى أسمعـك

الإقامة والنظام: دير القديس جاورجيوس مع المشاركة في نظام وصلوات وأعمال الدير.